Diário do Jejum

Quem tem pressa come cru!

Antes de começarmos nosso jejum (amanhã!), recebemos uma lista com 10 recomendações e/ou lembretes do Torsten, que já fez o jejum diversas vezes. Estamos prontas!

1. Você vai sentir falta de comida. Desesperadamente. Vai sentir mais falta do que o sol, açúcar ou a praia (ok galera, lembrem-se de que vivemos no hemisfério Norte!). O que significa que você estará pensando em comida, mais do que qualquer coisa. Até mesmo mais do que aquilo (será? rs). Checked!

2. Você poderá se sentir fraco algumas vezes durante a semana do jejum. Tenha sempre água ao seu alcance e uma pequena dose de açúcar por prevenção. (garrafinhas de água devidamente espalhadas pela casa!) Checked!

3. Você irá suplicar pelos seus alimentos prediletos. Constantemente. Diga-se queijo ou Nutella. Ai caramba! Checked!

4. Você se sentirá fraco, especialmente no começo. Você poderá ter dores de cabeça, dores de estômago e outros sintomas. Você precisará da sua força de vontade nesses momentos. Será parecido como voltar a correr: você está mais devagar, seus músculos doem, mas com o tempo e o treino as endorfinas começam a aparecer. Uma vez que seu corpo passar a buscar energia não do exterior, mas internamente, aí você passará a ter menos problemas. Que os primeiros dias passem voando! Checked!

5. Você perderá peso. Entretanto se você retomar seus velhos hábitos alimentares depois do jejum, é possível que você ganhe até o dobro do que perdeu. Checked!

6. Por outro lado, você reconsiderará seus hábitos alimentares. Comer assistindo televisão, comer mais do que precisa, comer porque você está entediado, comer muito açúcar ou gordura. Legal! Checked!

7. O tempo passará lentamente no início e cada vez mais rápido conforme os dias forem passando. O quanto mais você liberar seus pensamentos da comida, mais você consiguirá se concentrar em outras coisas e afinal aproveitar do tempo extra que você ganhará das refeições. Checked!

8. Depois de alguns dias, fome e desejo por comida desaparecerão. Este é o momento que você se sentirá super zen. Uhu, Checked!

9. Você se surpreenderá com o que seu corpo é capaz de fazer durante um jejum. Esportes são recomendados da minha parte, mas não se desaponte se isso não funcionar para você nesta primeira experiência. É uma questão de treino. Checked!

10. Talvez o favorito de vocês duas: você fará muito xixi. Considere que você estará ingerindo ao menos entre 4 e 5 litros de líquidos por dia. Putz, é dessa vez que me mudo para o banheiro. Checked!