Para os curisosos: o dia-a-dia e as transformações
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DIA 01 (quinta-feira)
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DIA 02 (sexta-feira)
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Peso:
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58.8kg
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58.3kg
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Humor/disposição
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bom
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Super bom
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Atividade física:
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nenhuma
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nenhuma
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Alimentos:
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3 bananas, 2 maçãs, meia beringela assada
recheada com tomate e sal, salada com diversas folhas e tomate, 3
batata cozida com sal, 1 copo de suco de laranja, vários chás e
muita água
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suco de laranja, 1 maçã, 1 banana, batata com
salada, ervilhas cozidas, meia alcachofra, chás e água
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Nível de fome:
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Suportável, definitivamente mais difícil durante
a tarde e mais tranquilo à noite.
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Menor que ontem, bem mais suportável
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DIA 03 (sábado)
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DIA 04 (domingo
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Peso:
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56.9 kg
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56.8 kg
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Humor/disposição
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Bom, com um pouco de irritação à tarde
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Bom, boa disposição
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Atividade física:
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30 minutos de bicicleta, 20 minutos de caminhada
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Cerca de uma hora de bicicleta e pequena caminhada
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Alimentos:
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Chás, suco maçã diluído em água e caldo de
legumes
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chá, suco de banana, água, caldo de legumes
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Nível de fome:
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fraco
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Fraco, maior à noite
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DIA 05
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(segunda-feira)
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DIA 06 (terça-feira)
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Peso:
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56.7 kg
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56.3 kg
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Humor/disposição
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Médio (picos muito bons e outros um pouco mais
impaciente)
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Muito bom
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Atividade física:
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25 minutos de bicicleta
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30 minutos de caminhada e 10 minutos de corrida
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Alimentos:
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sopa de tomate (2x) água. Chá e sucos (maçã)
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Sopa de tomate, suco de banana diluído em água,
chá e água
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Nível de fome:
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Médio, maior à noite (já comecei a pensar que
quarta é o último dia)
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Médio, maus aumentou em relação a ontem (já
comecei a contagem regressiva)
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DIA 07
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(quarta-feira)
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DIA 08 (quinta-feira)
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Peso:
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55.6 kg
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55.5 kg
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Humor/disposição
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ok
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bom
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Atividade física:
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Muita – cerca de 45 min de bicicleta
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Quase nenhuma
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Alimentos:
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Chá (sem sopa)
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Maçã, sopa de batata, yogurte com quark
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Nível de fome:
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Quase zero
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ok
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